Verwaltungs-Yoga Teil 2 - Gesund, mental stark und gelassen im Dienst!

Die weltweit tätigen Yogaschulen praktizieren unterschiedliche Formen der Yoga-Lehre - in allen jedoch geht es um "Mehr", als nur um eine reine Körpergymnastik.
Neben der körperlichen Ausrichtung charakterisieren unser besonders für Behörden entwickeltes „Verwaltungs-Yoga“ achtsame Übungen, meditative Elemente und einfache Atemtechniken, die Ihre Selbstwahrnehmung im dienstlchen Alltag fördern.
Durch „Verwaltungs-Yoga“ (Teil 2) lernen Sie weitere, besonderes an die Arbeitsabläufe in der öffentlichen Verwaltung entwickelte, Übungen und Inhalte kennen, die Ihnen helfen die Balance im Dienst zu behalten und dadurch leistungssteigernd zu agieren.
Dieses Seminar hilft Ihnen, sich im Dienst schneller zu regenerieren und sich den besonderen Herausforderungen der Verwaltungsarbeit anzupassen.

1. Achtsamkeitsübungen im Verwaltungsalltag als Weg zu mehr innerer Ruhe
2. Der gesundheitliche Nutzen von Mudras-Gesten und deren Anwendung im Dienst
3. Lösung von Spannungen und Reduzierung von Schmerzen durch ausgewählte Asanas
4. Übungen zur äußeren und inneren Balance - im Einklang mit sich selbst im Dienst
5. Vorteile von Achtsamkeit und Kurz-Meditation im behördlichen Arbeitstag
6. Wissenswertes über Chakras und die Aktivierung von Energie im Verwaltungsalltag
7. Transfer in die berufliche Praxis – „Verwaltungs-Yoga“ für jeden Tag

Dieses Seminar unterstützt Ihre berufliche Gesundheitsprophylaxe auf verschiedenen Wegen und kann auch unabhängig von Teil 1 besucht werden.