Erfolgreiches und verwaltungsorientiertes Gesundheitscoaching

Beschäftigte des öffentlichen Dienstes sind verpflichtet alles zu unternehmen, um die Arbeitskraft zu erhalten und gesund zu bleiben. Dieses besondere Commitment wirkt sich ganzheitlich auf Ihr Leben aus.
Die Achtsamkeit für Gesundheit beginnt mit einem bewussten Umgang mit sich selbst und mit der reflektierten Wahrnehmung der eigenen Gesundheitsmuster im Verwaltungsalltag.
Das setzt Gesundheitswissen über belastende Arbeitsbedingungen, über sinnvolle Pausengestalltung sowie über die Zusammenhänge zwischen den biologischen, psychischen und ernährungswissenschaftlichen Prozessen voraus.
Ziel dieses Seminares ist es, Sie dabei zu unterstützen, die Haltung zur eigenen Gesundheit aktiv zu verändern und einen gesundheitsförderlichen Stil zu entwickeln, der Ihre Arbeitskraft für den Dienstherrn erhält.
Dabei betrachten wir verschiedene Gesundheitssäulen unter den individuellen und verwaltungsspezifischen Aspekten: vitale Ernährung, sinnvolle Bewegung, mentale Muster sowie unterschiedliche Regenerationsformen. Diese Inhalte werden im Seminar vorgestellt und trainiert.

1. Gesundheitsdefinition – was erhält Sie im dienstlichen Alltag gesund?
2. Das persönliche verwaltungsorientierte Gesundheitscoaching...!
3. Analyse der aktuellen Gesundheitssituation – kurze persönliche Anamnese
4. Zusammenhänge zwischen der Arbeits-, Lebensweise und den körperlichen Reaktionen
5. Ernährungstrends – mehr als nur eine Mode für den dienstlichen Arbeitstag?
6. Gesunde Ernährung und deren Umsetzung im öffentlichen Dienst
7. Leistungsfähigkeit stärken – effektive Pausengestalltung in der Verwaltung
8. Sinnvolle Formen der Regeneration vor, während und nach dem Dienst
9. Bedeutung von Achtsamkeit für die eigene Gesundheit
10. Persönliche Beratung für eigenverantwortliches Handeln im Verwaltungskontext
11. Praktische Übungen