Gedächtnistraining – Leistungssteigerung in jedem Alter

Wie war der Name nochmal? Was hatten wir besprochen? Die Gedächtnisleistung lässt mit dem Alter nach. Doch das muss nicht sein – im Grunde genommen ist unser Gehirn auch nur ein Muskel, den man trainieren kann. Wie das geht und was für Effekte man sich dabei erhoffen kann, soll dieses Seminar zeigen.
Das eigene Gehirn besser verstehen und es bewusst trainieren können sind zwei Ziele dieses Seminars. Jeder soll Tools erlernen, die die Konzentrations- und Merkfähigkeit steigern. Gerade im Job ist es wichtig auch im Alter die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten bzw. sogar zu steigern. Am Ende des Seminars haben alle Teilnehmenden Werkzeuge, Methoden und Techniken erlernt, die es ihnen erleichtern den Verwaltungsalltag und die damit verbundene Informationsflut (Namen, Telefonnummern, Besprechungsergebnisse etc.) zu bewältigen, Störfaktoren aufzuspüren und aktiv die eigene Merkleistung zu verbessern.

1. Wie funktioniert das Gehirn?
2. Aufräumen mit klassischen Mythen zum Thema Altern
3. Lernen im Alter
4. Neuroplastizität in der Jugend und im Alter
5. Neurogenese in jedem Alter
6. Glaubenssätze und Gedächtnisleistung
7. Der Neuro-Plan
- Kognitives Training
- Meditation
- Bewegung
8. Tools zur Gedächtnisleistungs-Steigerung