Motivation in Beruf und Alltag: alles eine Frage der (SELBST-)Motivation

Dieses Tagesseminar bietet einen Blick auf die innere Motivation und externe Stressoren. Es geht um das resiliente SELBST am eigenen Beispiel der Teilnehmenden. Wir verbinden das mit kleinen Übungen zu Achtsamkeit, Selbstwert stärken und individuelle Ziele stecken sowie Ressilienz fördern. Es geht darum, an Standfestigkeit zu gewinnen und sich nicht (so sehr…) abhängig von externen Einflüssen oder der eigenen Nervosität zu machen, sondern Lebensstrategien und Arbeitswerkzeuge gekonnt einzusetzen.

1. Grundlagen der Motivation und Resilienz
2. Kleine Dinge genießen – Achtsamkeit der Kleinigkeiten
3. Sich selber WERT schätzen – leicht oder schwer?
4. Kleine tägliche Ziele stecken – und erreichen
5. Leben und Arbeiten mit Vision
6. Arbeitsmethoden neu entdecken und die eigene Zeit managen