Sehstress vermeiden – fitte Augen in der digitalen Welt
Die Digitalisierung ("Starren" auf Bildschirme) führt schnell zu überlasteten und überanstrengten Augen, was oft Kopfschmerzen und Erschöpfung zur Folge hat. Übungen zur Entspannung und zur Stärkung der Augen helfen gegen diese negativen Wirkungen.
In diesem Online-Seminar können Sie das Gelernte direkt 1:1 umsetzen.
In diesem Online-Seminar können Sie das Gelernte direkt 1:1 umsetzen.
1. Theorie
- Welche Belastungen wirken auf die Augen?
- Ergonomie
- Arbeitsplatzbrillen
2. Praxis
- Kurzscreening: Sehtest
- Augen-Fitness-Übungen
- Augen entspannen
- Übungen, die das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung fördern
- Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur
- Alltagstaugliches Umsetzen
- Welche Belastungen wirken auf die Augen?
- Ergonomie
- Arbeitsplatzbrillen
2. Praxis
- Kurzscreening: Sehtest
- Augen-Fitness-Übungen
- Augen entspannen
- Übungen, die das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung fördern
- Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur
- Alltagstaugliches Umsetzen
Termin
10.09.2024, 09:00 Uhr – 12:00 Uhr
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar
Veranst.-Nr.
I.146-OS
Online-Seminar
Online-Seminar
Zoom
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- Gisela Wenzel
Orthopistin (OPOS St. Gallen)
Beschäftigte des öffentlichen Dienstes
Um an diesem Online-Seminar teilnehmen zu können, benötigen Sie einen PC mit Webcam und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. Die Installation einer App ist nicht zwingend erforderlich.
100,00 € pro Person
