Selbstreguliertes Zeit- und Selbstmanagement für Lehrkräfte

Unterrichtsvorbereitung, Vertretungsunterricht, Korrekturen, Konferenzen, Elterngespräche – viele Lehrpersonen stehen ständig unter Druck.

Sie können den Tag leider nicht verlängern. Wohl aber können Sie an einigen Stellschrauben drehen, um Zeit und Kraft gut zu nutzen.
Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, noch bewusster und achtsamer mit Ihrer Zeit umzugehen. Das Ziel ist, dass Sie zusätzliche nützliche Strategien an der Hand haben, um Ihre Zeit planvoll und mit dem größtmöglichen Nutzen zu gestalten.

1. Selbstreguliertes Zeit- und Selbstmanagement. Was ist das?
2. Präaktionale Phase: Fokus - Ziele setzen - Priorisieren mit der
Eisenhower-Matrix
3. Aktionäre Phase: "innere" und "äußere" Störfaktoren und Zeitfresser - Arbeitsmethoden zur Effizienzsteigerung
4. Postaktionale Phase: Auswertung – Selbstfeedback
5. Gesundheit: Pausen, Grenzen, Bewegung